Japánban élnek legtovább az emberek, mert ez a nép tisztában van azzal, hogyan lehet megőrizni a jó egészséget, és hosszú éveken keresztül testi-lelki egyensúlyban élni.
Ismerjük, tapasztaljuk meg, mit is tesznek érte!
– Járjunk mezítláb! Elég, ha naponta három alkalommal 10 percet töltünk mezítláb.
– Álljunk lábujjhegyre minimum 10 másodpercig! Naponta többször ismételjük! Ezáltal erősítjük a lábfejet átszövő izomrostokat és ízületi hálózatot, a csontokat, és ezáltal is javul a lábfej vérellátása is.
– Nyomkodjuk meg a talpunk közepét! A japánok és a kínaiak is azt tanácsolják, hogy minden nap 20 alkalommal az ujjainkkal jó erős mozdulatokkal fejtsük ki ezt a hatást.
– Vegyünk gyakran lábfürdőt! Töltsünk meg egy lavórt 38 Celsius fokos vízzel, áztassuk be a lábainkat 5–7 percig. Ezután pedig nyomkodjuk meg a talpunk közepét 80 alkalommal. Ezzel beindul a szervezet vérkeringése és méregtelenítése.
Érdemes a tettek mezejére lépni, a jó példát követni!
/Katika/
Inter Japán Magazin
